5 Tips Semoga Badan Tetap Sehat Meski Ekspresi Dominan Hujan

Menjaga kesehatan di animo hujan tidak cukup hanya mengonsumsi suplemen untuk kesehatan tubuh saja lho. Pergantian animo ini memang rentan menjadikan penyakit pada badan yang tidak kebal dengan perubahan suhu dan kelembapan udara. Oleh lantaran itu, kita harus pandai-pandai merawat badan semoga tidak terserang penyakit. Apalagi jikalau kita merupakan salah satu orang yang sering melaksanakan kegiatan di luar ruangan dan aktif pergi kesana kemari. Yuk simak tipsnya!

1. Hindari terkena hujan. Meskipun kita sering beraktivitas di luar, usahakan jangan hingga terguyur hujan ya. Sediakan payung dan jas hujan di tas setiap saat. Sebab, jikalau berair kuyup terkena hujan, badan kita dapat kedinginan dan lebih rentan terkena penyakit menyerupai influenza misalnya.

2. Jaga kebersihan tubuh. Kebersihan sangat berkaitan dengan kesehatan, jadi jangan diabaikan ya. Terutama pada animo hujan, banyak kuman dan kuman yang berkembang biak lantaran kelembapan yang tinggi. Jika kita tidak menjaga kebersihan dengan baik, dikhawatirkan kuman dan kuman lebih gampang masuk ke dalam tubuh. Karenanya, rajin-rajinlah membersihkan tubuh, mencuci pakaian dan mencuci tangan sesudah menyentuh benda-benda di daerah umum.

3. Perhatikan kebersihan lingkungan. Selain menjaga kebersihan tubuh, kita juga perlu memperhatikan kebersihan lingkungan. Misalnya di kamar, pastikan sprei, kasur, lantai, dan perabotan lainnya higienis dari bubuk dan tidak begitu lembap.

4. Gunakan masker. Seperti yang sudah dijelaskan, di animo hujan kuman dan kuman lebih gampang tersebar. Ada baiknya kita mencegahnya untuk masuk ke badan kita dengan memakai masker yang menutupi hidung dan mulut. Jika ada rekan atau keluarga kita yang sakit, kita juga dapat meminimalisir risiko tertular lewat kuman di udara dengan memakai masker.

5. Jaga contoh makan dan minum. Tentunya hal-hal di atas akan sia-sia jikalau tidak diimbangi dengan contoh makan dan minum yang baik. Terutama di animo hujan, kita perlu mengonsumsi makanan-makanan sehat. Hindari gorengan, kuliner yang terlalu asin atau anggun dan konsumsilah air dengan cukup setiap hari.

Itu beliau upaya yang dapat kita lakukan untuk menjaga badan di animo hujan. Semoga bermanfaat! (Rima)

Subscribe to receive free email updates: